Formát programu

Skupinové lekce

Změna je snazší, když ji procházíte s ostatními. Skupinový formát přináší perspektivu, odpovědnost a sdílenou zkušenost – to vše jsou faktory, které podporují trvalou změnu.

Proč skupinový formát?

Individuální práce má své místo. Ale výzkumy z oblasti behaviorální psychologie opakovaně ukazují, že sociální prostředí má zásadní vliv na udržení nových návyků.

Když víte, že příští týden budete sdílet svůj pokrok se skupinou, pravděpodobnost, že návyk skutečně praktikujete, výrazně roste. Nejde o tlak – jde o přirozenou lidskou potřebu sounáležitosti.

Navíc slyšet, jak ostatní řeší podobné výzvy, přináší nové perspektivy a nápady, které byste sami nenašli.

Skupina účastníků sedící v kruhu během skupinové lekce v světlé místnosti
Skupinové setkání v prezenčním formátu

Formáty lekcí

Vyberte si způsob, který vám nejlépe vyhovuje

Online lekce

Stejný obsah, stejná skupinová dynamika – jen z pohodlí domova. Online formát umožňuje účast účastníkům z celé České republiky.

  • Skupiny do 10 účastníků
  • Lekce trvají 90 minut
  • Dostupné z celé ČR
  • Stačí stabilní připojení

Firemní workshopy

  • Pro týmy a organizace
  • Obsah přizpůsoben potřebám
  • Praha a Středočeský kraj
  • Na základě poptávky

Program lze přizpůsobit specifickým potřebám firemního prostředí – pracovní rutiny, soustředění, produktivita týmu.

Jak vypadá jedna lekce

Každé setkání má jasnou strukturu a konkrétní výstup

00:00

Otevření a check-in

Každá lekce začíná krátkým sdílením – jak se komu daří, co fungovalo, co ne. Bez hodnocení, jen pozorování.

00:15

Vzdělávací blok

Průvodce programu představí téma lekce – princip, nástroj nebo techniku, která bude v následujícím týdnu v centru pozornosti.

00:45

Skupinová práce

Aplikace tématu na vlastní situaci. Ve dvojicích nebo menších skupinkách účastníci pracují na konkrétních cvičeních.

01:15

Závazek na příští týden

Každý účastník formuluje jeden konkrétní závazek na příští týden. Malý, dosažitelný krok, který bude sdílet na příštím setkání.

Máte zájem o lekce?

Kontaktujte nás pro informace o aktuálních termínech a dostupnosti míst.

Kontaktovat nás